上田　麗子 | ふれいざー

ピーマンの肉詰めケチャップあん - Healthyでキレイレシピ -

ピーマンに詰め物をして美味しいあんをかけます。　
材料
（4人分）
ピーマン　中６個
小麦粉　適宜
豚ひき肉　 200ｇ
　　玉ねぎみじん１個
　　卵　　　１個
　　パン粉　１/３カップ
　　塩、こしょう　各 [...]

Written on 12 月 17, 2009 | Posted in きれいレシピ, 上田　麗子 | No comment

作り置きしていた冷やし中華のタレで美味しいごまだれを作ります。野菜もたくさん採れてヘルシー。
材料4人分
豚ロース肉　　　150 ～200 ｇ
きゅうり　　　１本
サニーレタス　　４～５枚
スパゲッティ　　約20本
[...]

Written on 8 月 19, 2009 | Posted in きれいレシピ, 上田　麗子 | No comment

手づくりソーセージです。と言いっても作り方はとっても簡単！
バーベキューのとき、野外で網焼きにするのもステキです。
材料
４本分
豚ひき肉　　　　　　　　　　300ｇ
玉ねぎみじん切り　　　　　　大１/２個分
パセリかタ [...]

Written on 7 月 16, 2009 | Posted in きれいレシピ, 上田　麗子 | No comment

青々としたアスパラガスを甘いクリームコーンがやさしく包み込んだ簡単グラタンです。
材　料　４人分
グリーンアスパラ　　　　 12本
クリームコーン（缶）　　　１缶
パン粉　　　　　　　　　大１
塩、こしょう　　　　　　 [...]

Written on 6 月 21, 2009 | Posted in きれいレシピ, 上田　麗子 | No comment

上田麗子
アスパラのグラタン青々としたアスパラガスを甘いクリームコーンがやさしく包み込んだ簡単グラタンです。
材料
４～５人分
グリーンアスパラ　 12本
クリームコーン（缶）１缶
パン粉　　大１
塩、こしょう [...]

Written on 5 月 13, 2009 | Posted in きれいレシピ, 上田　麗子 | No comment

Healthyでキレイレシピ　　上田麗子
フライパン一つでできてしまう簡単パスタ。超多忙の時の我が家のお助けメニューです。20分もあれば、どんなに忙しくても「みんなでさぁ食べよう！」となります。
材料
なす　　　　　　 [...]

Written on 2 月 1, 2009 | Posted in きれいレシピ, 上田　麗子 | No comment