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成人以降のニキビは吹き出物と呼ぶ、と言われてますが　基本的には同じニキビです。しかし、若い頃に出来たニキビは額や頬にできやすく、年齢を重ねるごとに口の周りや顎などの顔の下部分にできやすくまいます。 若い頃のニキビは、雑菌や思春期による皮脂分泌の増加が原因の場合が多く、大人のニキビにはホルモンのバランスやストレスが原因の場合が多いといえます。 大人のニキビの大敵はやはりストレス！　睡眠を十分に取り、適度な運動をするなど、ストレスをためないようにリラックスした生活を送りましょう。睡眠を取ることで、ストレスが軽減、角質の水分量増加、バリア機能回復力向上、キメ改善につながります。　生理前には要注意！　生理前には予防が大事です。食事や睡眠不足にも気をつけ、化粧品や敏感肌用のニキビ・スキンケアに切り替える事がオススメです。 また、食物繊維の多い野菜類をとりましょう。　糖分や脂肪分の多い食品を控えめにして、肌状態を整えるビタミンＡ、ビタミンＢ群、食物繊維などをしっかり取るように心がけましょう。